TALLERES 2018
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HATHA VINYASA YOGA

YOGA EN PAREJAS
16 de Junio de 9:30 a 11:30
con Noe y Cris

Para saber todo sobre este taller y reservar tu plaza entra en el siguiente link:

http://www.yogaenmandiram.com/producto/yoga-en-parejas/

IMMERSIÓN AL YOGA en Jayanti, Reus
14-15 de Julio

¿Quieres transitar por el sendero del yoga con más seguridad?

El formato immersión es para aquellas personas que quieran conocer esta disciplina desde las bases y también para aquellas que quieren profundizar en su práctica.

Consta de un fin de semana, dónde se ofrecen 4 talleres en total. El Sábado haremos un viaje desde las raíces hasta la apertura de corazón desde un lugar seguro y firme, cuidando cada paso. El domingo compartiremos un Maha Sadhana (La gran práctica) dónde veremos en una sola práctica todo lo que hemos experimentado durante el día anterior.

Los talleres durarán 2h y la Maha Sadhana 3h. En todas las prácticas habrá pranayama, asana, meditación y relajación. Con el Hatha Vinyasa y Hatha Raja se sincroniza la respiración con el movimiento, conviertiendo la práctica en una meditación activa. Se trabaja intensamente el cuerpo físico para tenerlo “a punto” para las meditaciones sostenidas por largo tiempo en “postura fácil” sin dolor.

Taller Raíces
Las raíces de los árboles son la base para su crecimiento y nutrición. De la misma forma lo encontramos en las posturas de yoga (asana). En el taller veremos la importancia de la alineación, repartir el peso y autoajustar tus propias posturas. Así se consigue ganar firmeza en la base y de así poder extender la postura. Energéticamente es esencial conectar con el primer chakra  y organizar su energía para poder ir subiendo de forma segura a los demás, y aún más, abrir el corazón y conectar con la intuición.

Taller Plexo Solar
El plexo solar es el centro más vital de nuestro cuerpo, nuestro sol interior, situado en el abdominal superior (3r chakra). La práctica de asana será de vinyasas intensas y sencillas con la intención de despertar el calor interno (Agni). Éste nos ayuda a deshacer los nudos físicos y emocionales. En el taller entenderemos la importancia de integrar los movimientos hacia el centro del cuerpo y la unificación de éste. Además le daremos un extra de fuerza a nuestros cuerpos.

Taller Anahata Chakra
Anahata Chakra es plena apertura de pecho. Aprovecharemos el conocimiento de las raíces y el plexo solar para abrir el corazón desde un lugar seguro, sin dañar la espalda ni los hombros. En el taller veremos la importancia de las progresiones y la preparación para llegar a las posturas de mayor apertura. Entenderemos la relación directa entre el cuerpo emocional – físico – mental, introduciendo una intención concreta en la práctica de asana, abriéndonos a ello.

Maha Sadhana
La Maha Sadhana es la Gran Práctica. Se suele practicar por las mañanas en ayunas. Es una práctica de kriya (limpieza con respiraciones), asanas completas (aperturas de corazón, caderas, torsiones, invertidas y flexiones), relajación profunda (savasana largo con prana nidra) y meditación sentada al final. Nos permite llegar a todos los cuerpos, despertándolos, moviéndolos, ordenándolos y soltando las cargas extras; llegando al final de la práctica sintiendo un antes y un después.

Aportación:
Taller suelto 25€
Dos talleres 40€
Tres talleres 60€
Maha Sadhana 30€
Finde completo 80€

RETIRO DE YOGA EN LA NATURALEZA
21-22 de Julio
con Noe y Cris

Seguiremos compartiendo la práctica en la masia donde hemos hecho todos nuestros retiros. Más INFO